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匿名用戶
2022-05-20
匿名用戶
2022-05-20
1、慢走。跑步機(jī)的速度調(diào)整為每小時(shí)4千米到每小時(shí)6千米即可。適合飯后散步，運(yùn)動(dòng)之后放松。
2、快走。跑步機(jī)速度調(diào)整到每小時(shí)6千米到每小時(shí)8千米即可。既能夠達(dá)到鍛煉身體的效果，還能保持身體體形，對(duì)提高消費(fèi)者的肺活量有幫助。
3、跑步。可以將跑步機(jī)速度調(diào)為每小時(shí)8千米以上。
匿名用戶
2022-05-20