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玉米當主食吃好嗎?玉米當主食有什么壞處?

2022-09-14
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3個回答

匿名用戶

2022-09-14

  晚餐后吃一根玉米,可以促進腸胃的蠕動,幫助消化吸收,預防便秘,維生素E是一種開氧化的物質,可以清除體內的自由基,軟化血管,增強血管的彈性,預防心血管疾病,但是不能暴飲暴食,玉米中含有的蔗糖成分還是比較高的,可能會引起血糖升高。

匿名用戶

2022-09-14

  每天吃一根玉米好處大于壞處,玉米中含有豐富的B族維生素,多種礦物質,維生素E,膳食纖維,碳水化合物等,飯前吃一根玉米,可以增加飽腹感,減少主食的攝入,有利于減肥。

匿名用戶

2022-09-14

  玉米中有很多的粗纖維,要比精面、精米量高出4~10倍多,所以是可以用來當做主食的。玉米還含有鎂元素,可以促進腸胃的蠕動,對腸胃健康也是會有好處的。玉米還可以幫助身體排出體內廢物和毒素,可起到清腸排毒的作用,并且對減肥瘦身非常有好處。

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